美容健康色々ブログ＠ゆりん

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頭皮ケアの重要性

20年後の髪の毛は現在の頭皮ケアにかかっている！
yahooニュースを見ておそろしくなってきました

髪の毛のパサつきや枝毛などのダメージ対策と聞いて、まず思い浮かぶのはトリートメント。もちろんトリートメントは傷んだキューティクルを修復し、つややかな髪へ導くひとつの方法ではありますが、頭髪のダメージを修復するために根本的に大切なのは頭皮のケア。頭皮が荒れていると、どんなに頭髪をトリートメントしたとしても、また傷んだ髪の毛が生えてくるのだそうです。 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130806-00002830-shueishaz-entより

どんなにトリートメントで髪の毛のケアを頭皮のケアをちゃんとしないとダメだということです

この記事では家電の頭皮エステが紹介されていますが、自分は美容師さんに頭皮マッサージの仕方を教えてもらってそれを実行しています

結構忘れてしまうのですが、頭皮を軽く指で前後に動かそうとして動かないとやばいとか。
自分はまだ動くのでその点は大丈夫そうです

他にも頭皮を考えるなら脂っこい食事を控えたりもよさそうですね

こんな脂ぎった食事にも注意です！

20年後30年後を考えてケアしていきましょ

お互いふぁいとです

タグ：頭皮ケア頭皮シャンプー

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インフルエンザの予防接種はしましたか？

インフルエンザ対策♪

今年もインフルエンザの季節がやってきましたね；

何故か毎年インフルエンザにかかる私です

新型インフルエンザが流行った最初の年にはまっさきにかかりました・・・
その次の年は怖いので予防接種うけましたが＞＜

インフルエンザは怖いしかかると辛いですからね；
対策等ちゃんとしたいですよね！

みなさんはもうインフルエンザや風邪の対策はとっていますか？

感染する病気なので自分がかかってしまうとまわりに迷惑かけてしまうのが辛いところです
今年の冬は元気でいくぞおお！

この動画が参考になりました！
注意事項とうも解説してくれているので気になる人は参考になると思います！

動画はyoutubeにあった
平成24年度　眞壁クリニック　インフルエンザ予防接種に関する解説です！

タグ：インフルエンザ

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顔のたるみをリフトアップしよう♪

リフトアップ

顔の筋肉を使っていないと顔がたるんでしまうっていうのは有名な話ですよね

笑ったりするのももちろんいいですが
自分でトレーニングするのも有効です！

トレーニングというと大げさかもしれませんが
日常の会話の中でも口をちゃんとひらいてはっきりと言葉を発するだけでも効果が少しはあるみたいですよ

割り箸を口に挟んで口角を上げる！なんていうのも有効ですよね！

特に笑顔なんていうのが最高のリフトアップの一つみたいです♪
控えめにくすくす笑うのではなく、口を大きくあけて大笑いしちゃいましょう

知らない人の前では恥ずかしくて難しいかもしれませんが＞＜

また、年齢とともの皮膚のコラーゲンなどが減少しお肌のハリも失われていきます

そういったコラーゲンの補給や、顔のマッサージなんかもいいですよね

やっぱりいつまでも若く綺麗でいたいですもんねっ！

笑顔でりふとあっぷ！
笑う門には福来たるです（笑）

他にもリフトアップクリームなんかもおすすめです！
サンプルなんかを配っているのもあるのでお得に利用してみてくださいね（＾＾）

おすすめのリフトアップクリームは♪
→おすすめのリフトアップクリームrosy

タグ：リフトアップ顔たるみ

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歯磨きの仕方ちゃんと理解していますか？＞＜

歯磨き

子供の時から歯磨きはちゃんとしなさい！
って教えられて来ました

といっても学生時代不摂生してちゃんと歯磨かない時期があって・・
虫歯になって治療大変ですた；

歯周病になると口臭とかでてくるらしいですし
虫歯になると痛かったり歯医者行くのもイヤですよね

ちゃんと歯磨きしていつまでも健康な歯でいたいです！
美味しくご飯食べたいしね

YOUTUBEの正しいハブラシの使い方　フルバージョン歯科　歯磨き動画で詳しい歯磨きの方法解説してくれていました！
良かったら参考にしてくださいな♪
握り方から力加減などなどためになる情報がいっぱいです

歯ブラシメーカーとしても有名なサンスターさんの動画です

タグ：歯磨き　仕方歯磨き

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マスクで風邪・インフルエンザ対策！

インフルエンザ対策♪

YOUTUBEの横浜市立大学さんのチャンネルにあった
みんなにもできる感染予防～マスク

医学生と看護学生から小中学生に向けてとありますが＞＜
大人が見ても参考になります

風邪つらいですからねぇ；ｘ；
正しいマスクの付け方覚えて予防しないとですよね

裏表を確認したりマスクをつけるポイントなんか解説してくれているのですごく参考になりましたっ！
N95マスクとか初めて知ったし

みなさんもマスクを正しくつけて予防や、風邪ひいてしまったら他の人にうつさないようにしましょうね

タグ：風邪　マスク風邪　予防インフルエンザ　マスク

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女性の抜け毛・抜け毛の原因

女性の抜け毛

女性の抜け毛の原因で多いものを調べてみました。

1つ目にストレスや極端なダイエット、ヘアケアの方法を間違えている。
なんて事があげられます。

頭の髪全体が薄くなっていく特長があるみたいで

やはり、ストレスを取り除いたり
ダイエットも適度なもんおにする、正しいヘアケアをする等

生活を変えていく必要がありそうです

2つ目にはホルモンバランスの変化(出産後等)があるそうです

調べてみると生活習慣に関わる事が原因で薄毛や抜け毛になる事が多いみたいなので
改善点として

１、ミネラルやたんぱく質なんかの栄養を考えて食生活を見直す
２、十分な睡眠をとる
３、ストレスの発散方法をみつけてストレスをためない

なんて事が重要そうですね

他にも病院に相談したり育毛剤も良いものは効果があるので試してみたり
なんらかの行動は必要になりますよね＞＜

同じままじゃなにも変わらないですしね

いつまでも可愛いあなたでいてくださいね

＞＞＞マイナチュレの紹介ブログです♪＜＜＜

タグ：女性　抜け毛　原因女性　薄毛　原因

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炭酸水の健康効果は！？

炭酸水の健康効果♪

なにかと話題の炭酸水

どんな効果があるんだろう！？って思ってる人も多いのではないでしょうかっ

炭酸水の主な健康効果は
１、血流増進
２、疲労回復
３、整腸作用

炭酸水の主なお肌への美肌効果は
１、血行促進
２、老廃物の除去

炭酸水の主なダイエット効果は
１、デトックス
２、空腹感の解消
３、代謝効果

調べてみたところこんなに素敵な効果があるのですね

飲用からパックに洗顔まで幅広く使える炭酸水

是非あなたも試してみてはいかがですか？

タグ：炭酸水　効果炭酸水　健康

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炭酸パックの効果は！？

炭酸パック

ここ最近流行ってきた！？炭酸パック

私は最近名前を聞くようになりました

芸能人やモデルさんが炭酸パックを取り入れてるという事で話題ですよね！

炭酸というと私は真っ先にコーラなんかを思いうかべますが＞＜
その炭酸水を顔につけるとシュワシュワして気持ちよさそうですよね

炭酸がお肌でぱちぱち弾けてそれが血行を良くしてお肌の新陳代謝を活性化させるみたいですよ！

個人差はもちろんあるでしょうが
人によってはシミやニキビにも効果的みたいですねっ

ただの炭酸水を使うだけなら血行とか良くなる程度なのでしょうが
最近は色々な美容成分が含まれていたり洗顔できたりするのも増えているらいいですねっ

みなさんは炭酸パックしてみましたか！？
効果のほどはいかがでしたかっ！？

良かったら試してみてくださいな

しゅわしゅわーですよっ！
今は炭酸パックで洗顔も出来る！？テンデシカなんてのもでてるらしいですねっ

＞＞炭酸パックのテンデシカ＜＜